Rob Style & 瘋蘿蔔 學習平台

喜歡學習 熱愛生命 的 【我】 

有一個夢想

就是 【支持】 每一個人，做他們自己人生的主人

在迷惘時 找到方向
在需要時 找到支持

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情緒的出現只是個中立的事件。一切的好壞都是由你決定做主。

一。情緒的來源：『想法，身體，心情』  是影響情緒的金三角。

二。如何處理情緒：＊自我察覺＊ > 懷抱感恩以及＊慈悲的心＊ > 觀察別人情緒 > 運用＊同理心＊而非同情心

三。解決情緒的ＳＭＡＲＴ記巧：

• Sleep&睡眠

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如果明天即將死去，你給自己的人生打幾分？

*不留遺憾的人生，只是拿到基本及格60分的分數。

人的一生追求的到底是什麼？是安穩？是富有？是健康？還是什麼？

這次的分享讓我有了新的體悟，

如同侯醫生在醫院經歷的人生，癌末的病人死前大都是留下遺憾的，遺憾的是

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你今天笑了沒？？  有效=有笑+有用

1.處理情緒前，先照顧好『健康』＊吃飽，睡飽，精神才會好

。情緒出現前，請確認雙方是否吃飽沒？還沒請先吃完再吵（吃飽後就會想睡，也不想吵了）

。過太爽，才會得病（因為沒事做，才會有時間想一堆事情讓自己煩惱）

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一。終生學習（提升個人競爭力）

二。心態調整（能力伴隨著心態）

三。習慣養成（堅持不放棄的毅力）

1.終生學習，提升個人競爭力 ＝『 721法則』

 100%Learning＝On job training70% ＋ Peers 20%＋ Classroom 10%

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選擇第1扇門的朋友： 你喜歡開玩笑，是能瞬間讓氣氛活躍的熱場高手！ 你喜歡栽培別人。欣賞生活中那些簡單的奢華，比如：素雅精致的餐具、鏤花裝飾的蠟燭，或是吃一口當地面包房手工烘焙的面包。 你喜歡旅行，喜歡不同國度的異域文化。 你真心的希望每個人都好，喜歡善意的營造友好氛圍。 需要謹記：如果你感覺需要幫助或支持時，一定要開口講出來。

選擇第2扇門的朋友： 你喜好干淨、簡單，討厭任何花俏的裝飾。對你而言那些都是畫蛇添足，中看不中用的玩意。 你屬於很上進的那種人。私底下努力加碼，工作中奮力拼殺，只為換得干淨、完美的生活，但這麼玩命，是否值得？！ 難道你沒有感覺到自己錯過了什麼嗎？ 你把自己的關注點，統統放在了個人成就上，對自己的工作和職業頗感自豪。 盡管你的職業生涯大多順風順水、發展的不錯，或擁有數項學位證書，但你現在確實應該砸更多的時間給自己，你應該成為一個“人”、一個真正的自己。而不是一味去追尋世俗的成就，壓抑原本的自我。 生活就是要創造平衡，用色彩包裹自己，創造並經歷那些最有意義的冒險。 如果你認為自己已經走上了一條傳統意義上的安逸之路，那麼嘗試轉變，來場冒險之旅吧。你會驚訝於自己的表現。

選擇第3扇門的朋友： 很明顯你脾氣有點兒古怪，周圍人會好奇：“你怎麼把自己活成這樣？！“。你擅長很多事情，屬於”全能多面手“。而且你有藝術方面的天賦，可以用眾多方式表達自己。你可以讓任何東西變廢為寶，你是二手店的常客。你基本可以化腐朽為神奇，為古著Vintage賦予新生，重新鮮活起來。 你很容”宅“在家裡，或淹沒在城市的人流中。 記住你需要走出去，親近自然。走下雲梯，接下地氣兒。

選擇第4扇門的朋友： 你雖然有些守舊，但真的很”招人“。 極富藝術氣息，你偏愛用文字、音樂、繪畫或其他藝術形式，來表達自己。 你有點性格分裂——時而開放友好，時而冷若冰霜、拒人於千裡之外。 你總是保持著高度的警惕性，把自己的想法和困惑牢記於心。 你可能認為沒有人能夠真正懂你…但其實，只要你放下身段、敞開心扉，就會有不一樣的好心情出現。 在內心深處，你忍受不了任何一丁點兒的瑕疵，你認為自己和團隊都應該像“岩石”一樣無堅不摧。你需要知道的是，其實在你周圍有許多潛在的小伙伴，希望與你分享心情，互相聆聽內心的甘苦。

選擇第5扇門的朋友： 對你而言，在任何情況下，你都希望自己是個超人！萬事都要拔頭籌。 你總是有做不完的事，”停不下來“是讓你感覺安心的最佳方式。 忙碌之余，請關注一下自己的身體。 周一清晨放松一下，其實再正常不過啦。抽空兒想一想自己到底喜歡什麼？真正想做什麼吧…可以嘗試一些工作以外的愛好或活動。在重新探索和開發自己的過程中，得到放松。 生活不僅僅是一天到晚對著一件事情玩命使力，一條道兒走到黑。你也可以嘗試著安排個下午茶、去外面走兩圈等消遣活動，穿插在工作中，反倒會有事半功倍的驚喜！

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365個感謝，365倍的幸福吸引力！
只要「謝謝你」，就能讓信念變強、人緣變好、運氣變旺！

【簡介】:

　約翰．奎力克每天工作十二小時，但他的公司還是賠錢。他的存款見底，連請朋友吃飯都很困難。他跟兒子關係疏遠，獨自住在冬天冷死人、夏天像烤爐的小公寓，只有小女兒願意來陪他；但如今卻可能因為棘手的離婚訴訟，失去她的監護權。如果還有更慘的，那就是心愛的女友葛蕾斯也在此時離開了他。

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近期和朋友的聚餐變的有些頻繁，除了聊聊工作狀況外最重要的還是各自未來的夢想

常聽到朋友們說著別人的期待、父母的期望、社會的趨勢...etc 但似乎都說不上自己

看了這個簡短的圖文後，更加的應證了一個道理!!

"人，是為了自己而活。父母只是你人生過程中的貴人，朋友只是你完成夢想的見證人，社會只是你實踐目標的投資人。你------則是自己的主人。"

最新世界排名前十位的奢侈品：

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近期有個學弟問了個問題，討論的過程很激烈也很緊張，因此特別分享此文章。

社會新鮮人背景:台灣第一志願研究所畢業+交換學生身分+商學院背景+身材高挑+長相端正+憲兵退役

• 議題:針對網站中的履歷表格式，身為HR的我會有什麼意見或想法?→更精準的說法就是:"這樣的履歷表格式到底你們HR喜不喜歡，加不加分啦!?"


• 討論時間：2 hours on FB (22:33~00:35)


• 問題結論：It's depends.

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【撰寫履歷三要素!!!!】

1.文長言簡意賅，一兩頁內完成。

2.條列式編排，指出個人特色，能夠「開門見山」、直接破題。

3.快篩自我解答，15秒決定你的勝負。

Ø履歷第一頁的前半部，是否已經凸顯我的優點、特質？

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發表在《內科醫學年鑑（Annals of Internal Medicine）》的研究發現，在家運動、自我療癒肩頸痠痛，長期而言，效果比吃藥好。

1.出門圍圍巾。

2.座椅靠腰墊。（正確坐姿才不會給脖子負擔）

3.喝熱薑茶。（喝熱茶能暖身且薑可以緩解肌肉疼痛）

4.雙手互握手肘上舉。（記得眼睛平視，保持脖子在正確位置，不要因為雙手上舉而讓肋骨突出，肋骨收回，才能正確伸展肩胛部位，停留5個呼吸。）

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《我不知道我要什麼》---茱莉•詹森認為，工作快樂與否的關鍵，在於找到適合自己的工作。

【你必須知道自己為什麼不快樂，瞭解自己的個性與興趣，才能做出正確的行動，快樂的工作】

第1關：釐清現有工作的困境

1. 失去了工作的意義。

>>靜下心來思考，什麼事情對你是最重要的、有意義的？你的自我價值觀是什麼？

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