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《我不知道我要什麼》---茱莉•詹森認為，工作快樂與否的關鍵，在於找到適合自己的工作。

【你必須知道自己為什麼不快樂，瞭解自己的個性與興趣，才能做出正確的行動，快樂的工作】

第1關：釐清現有工作的困境

1. 失去了工作的意義。

>>靜下心來思考，什麼事情對你是最重要的、有意義的？你的自我價值觀是什麼？

2. 捨不得現在這麼好的待遇，三心二意。

>>機會永遠存在，只看你有沒有心去找。

3. 過去的慘痛經驗，讓你不敢輕舉妄動。

>>不要懷疑自己的能力，整理好心情，重新出發。

4. 時間久了，感到彈性疲乏。

>>適時和主管或是老闆溝通，討論是否可以調整工作內容，再決定自己的去留。

5. 不想再為人作嫁，寧願自己當老闆。

>>你必須確定自己徹底瞭解企業的營運流程，做好了應有的準備。

6. 好好享受生活。

>>想清楚兩件事：一、是否有穩定的經濟來源？二、多出的時間，該如何安排生活？

第2關：重新認識自己：從以下6種不同面向，瞭解自己到底是一個怎樣的人。

1.     價值觀：個人內在所重視的原則或標準，定義了個人生命與工作的意義。

價值觀是工作時的內在動力來源。包括：成就感、歸屬感、自我成長、創意、財富、保障、快樂、健康、正直、團隊……等等。

列出任何你所想到的價值觀，然後挑選出最重要的10項。再對照現在的工作，是否滿足了其中某些的價值觀。這樣才能找到自己不快樂的原因。

2.     態度：個人面對特定的人、事、物的心理狀態或感受。

A自信心；B自我認知(誠實評量自己的優缺點，也請朋友說出他們對你的想法)；C人際關係的管理；D維持工作動力(必須找到方法激勵自己)；E 目標的設定；F對於專業的承諾。

3.     對於改變的接受度。

>>接受度高的人，適應力強、彈性高，容易擺脫現狀，找到新機會。

4.     個性偏好。

>>你無法改變自己的個性。但是瞭解自己的個性，可以幫助你改變自己的行為，彌補自己的弱點。

5.     個人興趣。

>>讓自己的興趣與工作結合。

6.     最喜愛的技能。

>>不僅擁有這項技能，而且很喜歡或非常願意運用這項技能。

第3關：實際採取行動：以「失去了工作的意義」為例。

Step 1：自我評量

l  找不到工作的意義，是因為你不清楚自己的價值觀，不知道什麼是對自己重要的、有意義的，將以下十項價值觀依照重要性排序。

1.報酬與挑戰；2.有趣的領域或產業；3.表達理想與價值觀；4.貢獻自己的力量；5.解決問題；6.改變生活型態；7.感受到熱情；8.支持某種理念；9.創新與創意；10.學習。       

Step 2：找出阻礙、尋求新機會

l  阻礙的原因：1.薪水可能會減少；2.年紀太大；3.沒有特定產業的工作經驗；4.不知新公司是否支持你的想法或價值觀；5. 覺得自己一無是處；6.不確定自己轉向全新的產業，是否有能力解決問題；7.對任何事都提不起勁；8.缺乏創意。

l  你認為的阻礙，只是個人認知並非實際存在。只要【轉念】，許多障礙代表的是機會。

Step 3：擬定行動計劃

l  寫下你所追求的價值或意義是什麼？

l  短期內必須採取哪些行動或是達成哪些目標？請逐項列出。

l  註明每項行動完成的日期

l  一切準備就緒，開始上路

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